In unseren Gymnastikgruppen wird es Ihnen ermöglicht, sich intensiv und körpernah im Sinne des präventiven Gesundheitssports zu betätigen und durch Sport fit zu halten, ohne den Wohlfühlfaktor zu vernachlässigen.
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Zu besonderen Anlässen bietet sich auch die Gelegenheit, einen Tanz zu erarbeiten, was bereits beim Üben eine Menge Spaß macht. |
In verschiedenen Gruppen treffen sich Frauen von jung bis ins hohe Alter. Das Allerwichtigste für alle Teilnehmerinnen und auch für die ÜbungsleiterInnen ist die Freude am Sport. Schon bei der Erwärmung wird darauf geachtet, die Körperbereiche, die im geplanten Programm später noch beansprucht werden, besonders zu lockern und dass alles trotzdem sehr abwechslungsreich ist. Mal wird mit und mal ohne Handgeräte trainiert. Und! Natürlich! Möglichst alles mit passender Musik!
Ganz wichtig ist auch der gute Zusammenhalt jeder einzelnen Gruppe. So kommen neben dem Sport andere gemeinsame Aktivitäten nicht zu kurz. Zu Fasching, Weihnachten oder zu anderen Anlässen wird stets munter gefeiert. Gelegentlich wird ein Tagesausflug organisiert.
Trainingszeit - Ort
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Gruppe |
Kz |
Übungszeiten |
Übungsstätte |
Leitung |
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Jedes Alter Gymnastik, Fitness |
6G | Mi 08:00-09:30 |
Fechtraum, Sochos-Anlage Lessingstr. 5-8 12169 Berlin → Plan |
Anne-Cathrin Messinger |
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Jedes Alter Aerobic |
AE1 | So 17:30-18:45 |
Schmidt-Ott-Oberschule Plantagenstr. 8-9 12169 Berlin → Plan zur Zeit in der Friedrich-Bayer-Oberschule |
Daniela Hindorf |
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Workout |
APS | Mo 18:30-19:45 |
Paulsen-Oberschule Gritznerstr. 57 → Plan 12163 Berlin |
Djono Hanowski |
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15-55 J Aerobic |
AE3 | Di 18:30-20:00 |
Friedrich-Bayer-Oberschule oH Lauenburger Str. 110 12169 Berlin → Plan |
Daniela Hindorf |
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Erwachsene Rückenschule Flexibar |
RS | Di 18:00-19:30 |
Paul-Braune-Schule Dessauerstr. 49-51 12249 Berlin → Plan |
Bärbel Frank |
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Erwachsene Wirbelsäulengymnastik |
WS | Do 17:00-18:00 |
Kopernikus-Oberschule
uH Lepsiusstr. 24-28 12163 Berlin → Plan |
Dr. Annette Huth-Utker |
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Frauen jedes Alter Gymnastik und Atmen |
7G | Di 18:00-19:30 |
Beethoven-Oberschule aH Barbarastr. 9 12249 Berlin → Plan |
Anne-Cathrin Messinger |
| Frauen 20-55 J | 2G | Mo 20:00-21:30 |
Beethoven-Oberschule aH Barbarastr. 9 12249 Berlin → Plan |
Birgit Dziedzina |
| Frauen 30-65 J | 3G | Di 19:30-21:30 |
Paul-Braune-Schule Dessauerstr. 49-51 12249 Berlin → Plan |
Ingrid Blaschey |
| Volkstanz rund ums Mittelmeer | 1G | Mo 18:00-19:30 |
Schmidt-Ott-Oberschule Plantagenstr. 8-9 12169 Berlin → Plan Halle zur Zeit geschlossen |
Christel Michalski |
| Frauen 50-85 J | 4G | Di 19:30-21:00 |
Paulsen-Oberschule Gritznerstr. 57 12163 Berlin → Plan |
Angelika Jankowsky |
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Jedes Alter Steppaerobic, Aerobic, Problemzonengymnastik, Streching |
APS2 | Mo 20:00-21:30 |
Hermann-Ehlers-Oberschule Elisenstr. 2-3 12169 Berlin → Plan Gymnastikhalle |
Nina Jarosch |
aH ... alte Halle, uH ... untere Halle, oH ... obere Halle
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