Der ambulante Herzsport nimmt eine immer wichtigere Rolle in der Therapie von Herzerkrankungen ein. Wurde vor etlichen Jahren noch Bettruhe nach akuten Herzerkrankungen verschrieben, so weiß man heute glücklicherweise, wie viel mehr eine sportliche Rehabilitation leisten kann. So ist die TSG Steglitz seit vielen Jahren im Gesundheitsport initiativ und aktiv.
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Selbstkontrolle unter kompetenter Anleitung vermittelt Sicherheit und Selbstvertrauen. |
Die sportliche Belastung wird genau dosiert und ist der Leistung eines Herzpatienten angepasst. Gesundheitsgefährdende Überlastungen werden vermieden, hierzu dienen objektive (z. B. Herzfrequenz, Puls) und subjektive Überlastungskriterien.
Bei jedem Training entsteht - natürlich mit dem Hintergrund, etwas für das Herzkreislaufsystem zu tun - viel Spaß und Freude am Sport. Die Gymnastik, das Körpertraining, die Übungen zur Körperwahrnehmung, Bewegungen zur Koordination, das Walken und die Entspannungsübungen sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden aller Teilnehmer.
Sie haben gerade eine gesundheitlich kritische Situation überstanden? Dann isolieren Sie sich nicht unter dem Druck des gerade Überwundenen und reaktivieren sich bei uns in einer für Sie geeigneten Gruppe.
Trainingszeit - Ort
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Gruppe |
Kz |
Übungszeiten |
Übungsstätte |
Leitung |
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Koronarsport |
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| Gruppe mit Arzt | C1 | Mi 18:00-20:00 |
Kopernikus-Oberschule uH Lepsiusstr. 24-28 12163 Berlin → Plan |
Angelika Matern-Grutzeck |
| Gruppe mit Arzt | C2 | Mi 18:00-20:00 |
Kopernikus-Oberschule
oH |
Birgit Marten |
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Gefäßsport und Herzsport |
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| Zielgruppe ohne Arzt | Z2 | Di 18:00-20:00 |
Kopernikus-Oberschule uH |
Margarete Micheler |
| Zielgruppe ohne Arzt | Z3 | Do 18:00-20:00 |
Kopernikus-Oberschule
oH |
Dr. Annette Huth-Utke |
| Zielgruppe ohne Arzt | Z4 | Di 18:00-20:00 |
Kopernikus-Oberschule
oH |
Cordula Hagemann |
| Zielgruppe ohne Arzt | Z5 | Do 18:00-20:00 | Kopernikus-Oberschule uH | Angelika Jankowsky |
uH ... untere Halle, oH ... obere Halle
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