Yoga

Yoga überliefert unserer modernen Welt ein sehr ausgefeiltes System von Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken. Die Anwendung dieses Systems ermöglicht uns, den Körper gesund zu erhalten und zu heilen. Die Übungen beanspruchen alle unsere Gelenke in ihrem gesamten Bewegungsumfang und kräftigen, dehnen und harmonisieren den Körper. Yogaübungen haben darüber hinaus eine ausgleichende Wirkung auf den Stoffwechsel, den Blutkreislauf und die Funktion der inneren Organe.

In unserer Yogagruppe wird kein Kopfstand geübt.

Wir führen einfache Yogahaltungen und Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen durch. Dabei wird immer der Rhythmus der Atmung beachtet. Außer den Körperübungen erlernen wir Atem- und Entspannungstechniken aus dem Yoga. Ein besonderer Schwerpunkt der Yogagruppe liegt auf den Übungen für den Rücken und die Wirbelsäule.

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